Việc để da trong phòng tập thể dục để sau này quần áo không ảnh hưởng đến cơ bắp của chúng ta là một việc vặt thực sự. Khi bạn nhìn vào gương mà không mặc áo sơ mi, bạn trông mạnh mẽ hơn trước, nhưng khi bạn ăn mặc, nó như thể mọi thứ biến mất dưới lớp vải. Chà, trong ghi chú này, chúng tôi cung cấp cho bạn một số Thủ thuật trang phục để tận dụng tối đa cơ bắp của bạn, cho dù chúng lớn hay nhỏ.
Hơn nữa, ngay cả khi bạn vẫn đang trên con đường đạt được vóc dáng lý tưởng và không đến phòng tập thường xuyên như mong muốn, thì... lựa chọn trang phục thông minh Nó có thể giúp nỗ lực của bạn trở nên nổi bật hơn, làm nổi bật điểm mạnh và thu hút sự chú ý khỏi những lĩnh vực bạn vẫn muốn cải thiện. Ý tưởng không phải là tạo ra những cơ bắp giả mà là... Hãy nhấn mạnh những gì bạn đã thực hiện. và ăn mặc một cách khéo léo.
Kích thước và đường may: nền tảng để định hình vóc dáng
Khi các đường nối tay áo ở dưới vai, có vẻ như chúng ta không đủ lớn để lấp đầy áo sơ mi hoặc áo phông. Để tránh ảnh hưởng này, cần phải đảm bảo rằng các đường nối chỉ cao ngang vai hoặc thậm chí lớn hơn một chút. Nhưng đừng quá lố, vì như vậy chúng ta sẽ trông như đã chọn sai kích cỡ.
Một mẹo rất hiệu quả là để đường may vừa khít. vài milimét ở cơ thang...hơi hướng về phía cổ. Điều chỉnh nhỏ này giúp vai trông tròn trịa và đầy đặn hơn, đồng thời cải thiện độ vừa vặn của nách, tạo đường nét... phần trên cánh tay và bên hông ngựcChi tiết này phù hợp với cả áo phông, áo sơ mi ôm dáng và áo polo.
Nhiều người đàn ông thường mua quần áo quá rộng "không thoải mái" hoặc quá chật để khoe vóc dáng. Cả hai thái cực đều không có ích. Chìa khóa nằm ở chính trang phục. Giúp thư giãn vùng lưng và ngực mà không tạo ra các nếp nhăn do căng thẳng.và khi cử động tay, không tạo ra nếp gấp kỳ lạ nào, cũng như khu vực cài khuy không bị mở quá mức đối với áo sơ mi.
Tay áo và cánh tay: cách tạo thêm độ phồng về mặt thị giác
Xắn tay áo lên, một xu hướng hiện nay, giúp tạo cảm giác bắp tay săn chắc hơn. Bằng cách gập tay áo sơ mi hoặc áo phông, bạn làm cho phần vải nhẹ nhàng ôm lấy bắp tay và cơ tam đầu, tạo hiệu ứng thon gọn. âm lượng lớn hơn và độ nét tốt hơnVới độ cao ngang khuỷu tay, bài tập này lý tưởng để tăng cường cơ bắp cánh tay mà không tạo cảm giác gượng ép.
Cụ thể, chúng ta sẽ tập trung vào áo tay ngắn. Tốt nhất nên chọn những loại áo có tay áo kết thúc ở... ở giữa hoặc ở đầu cơ bắp tayKhông nên chọn tay áo quá sát khuỷu tay vì sẽ làm cánh tay trông gầy hơn. Nếu tay áo có dây chun nhỏ hoặc viền ôm sát, nó sẽ giúp tôn lên cơ bắp tay tốt hơn. Nếu không, bạn có thể làm theo kiểu cổ điển của James Dean hay Marlon Brando và để lộ phần khuỷu tay. quấn vài vòng quanh tay áo Để chúng vừa khít mà không quá chật.
Khi phần cuối tay áo ôm sát vào cánh tay, chúng ta sẽ đạt được hai điều: làm nổi bật... đường viền cơ bắp tay và tăng thêm độ dày cho phần trên của cánh tay. Về mặt thị giác, nó sẽ trông như thể bạn có nhiều cơ bắp ở vai và cánh tay hơn, ngay cả khi quá trình tập luyện của bạn vẫn đang ở giai đoạn đầu.
Chất liệu tốt nhất và độ vừa vặn hoàn hảo với thân áo.
Chất liệu tốt nhất để tăng cường cơ bắp là cotton co giãnNhư trường hợp chiếc áo thun H&M bạn có thể thấy ở trên. Loại vải này ôm sát theo hình dáng cơ thể mà không làm nổi bật khuyết điểm, và thích ứng với những thay đổi về thể tích xảy ra trong quá trình tập luyện.
Tuy vậy, điều đó vẫn chưa đủ, bạn cũng phải cố gắng đảm bảo rằng kiểu cắt là Điều chỉnh sao cho phù hợp nhất có thể với vai và cánh tay. Không nên bó sát trực tiếp vào vùng bụng. Trong khi đó, phần thân trên nên rộng rãi hơn, vì quần áo bó sát quanh bụng sẽ khiến chúng ta trông nhỏ nhắn và gầy hơn, đồng thời làm nổi bật các vùng mỡ thừa hoặc bụng phình to.
Một mẹo hay khi bạn đang tăng cơ là ưu tiên những trang phục ôm sát phần thân trên và có độ rũ vừa phải. một độ rộng nhất định từ ngực trở xuốngBằng cách này, ngực trông rộng hơn, eo cân đối hơn, và các cơ ngực và lưng được tập luyện hiệu quả hơn mà không tạo cảm giác như đang mặc đồ bó sát.
Màu sắc, sọc và họa tiết giúp làm nổi bật hình ảnh cơ bắp.
Áo màu sáng hơn ở phía trên so với phía dưới sẽ giúp khoe cơ bắp tay tốt hơn so với áo màu trơn, bởi vì chúng tạo nên sự tương phản. Hãy tập trung ánh nhìn vào phần trên. của cơ thể. Kết hợp tông màu sáng ở phần thân với quần dài hoặc quần short tối màu là một cách đơn giản để làm nổi bật vai, ngực và cánh tay.
Sức mạnh của Sọc ngangĐiều này khiến chúng ta trông rộng hơn nhiều so với thực tế. Tuy nhiên, chúng không nhất thiết lúc nào cũng phải là sọc; chúng ta cũng có thể tìm kiếm... các mẫu đi theo chiều ngang Thay vì từ trên xuống dưới, bất kỳ họa tiết nào chạy ngang thân người từ bên này sang bên kia đều tạo cảm giác rộng rãi.
Nếu mục tiêu của bạn là làm nổi bật thêm chiều rộng cơ thể, thì màu trắng ở phần trên là một lựa chọn tuyệt vời. Màu tối giúp thon gọn và kéo dài cơ thể, trong khi các tông màu sáng, đặc biệt là ở phần thân trên, Chúng làm tăng cảm giác về độ dày.Một chiếc áo phông trắng hoặc áo polo màu sáng ôm sát vai sẽ làm tăng thêm hiệu quả của việc tập luyện tại phòng gym.
Những món đồ chủ chốt giúp khoe cơ bắp mà không quá lố.
Có một số loại trang phục hầu như luôn hiệu quả trong việc tôn lên vóc dáng săn chắc. Áo thun Lựa chọn hiển nhiên nhất là một chiếc áo bằng vải cotton co giãn, vừa vặn: nó tôn dáng, làm nổi bật nhẹ nhàng phần ngực và vai, đồng thời khoe được độ đầy đặn của cánh tay, miễn là không quá rộng.
Một món đồ rất hữu ích khác là... Áo tay ngắn Hoặc áo polo. Nếu chúng vừa vặn ở vai và tay mà không bị mất dáng, chúng sẽ làm nổi bật các đường nét cơ bắp và tạo nên vẻ ngoài giản dị nhưng lịch sự. Cổ áo mở trên áo polo và áo sơ mi cũng giúp tôn lên hình dáng ngực mà không để lộ quá nhiều.
Áo khoác ngắn, giống như... áo khoác bomberChúng giúp phóng đại chiều rộng của vai và ngực một cách trực quan. Đây là một lựa chọn đặc biệt thú vị nếu bạn có vóc dáng mảnh mai, vì chúng tạo thêm cấu trúc cho phần thân trên. Một chiếc áo sáng màu mặc bên trong sẽ càng làm nổi bật sự tương phản.
Đối với phần dưới, một số Quần short Bermuda cắt tự nhiên Quần legging không quá bó sát giúp bạn khoe được đôi chân săn chắc. Chiều dài, hơi trên đầu gối, để lộ cơ đùi khi bạn đi bộ và cũng làm nổi bật vòng ba mà không gây cảm giác quá hở hang.
Tất cả những chi tiết này có nghĩa là, không cần phải ăn mặc cầu kỳ hay phô trương, quần áo tập luyện của bạn sẽ trở thành trợ thủ đắc lực giúp bạn thể hiện rõ hiệu quả tập luyện. Bằng cách kết hợp đúng kích cỡ, chất liệu co giãn, tay áo được thiết kế khéo léo và màu sắc giúp tạo cảm giác phần thân trên rộng hơn, vóc dáng của bạn sẽ trông săn chắc và cân đối hơn trong mọi hoàn cảnh.
Tóm lại, chiến lược phối đồ tốt nhất để khoe cơ bắp là chọn một vài món đồ được lựa chọn kỹ càng, dễ phối hợp và ưu tiên sự thoải mái. Nếu bạn chú ý đến đường may vai, độ vừa vặn của tay áo, chất liệu cotton co giãn và sự cân bằng giữa các màu sáng và tối, bạn sẽ thấy rằng mỗi giờ tập luyện ở phòng gym đều xứng đáng khi bạn nhìn mình trong gương.